Курс "Медитация против стресса" copy | ОСОЗНАННОСТЬ  PROJECT

+79053112269

Казань, Горкинско-Ометьевский лес, Контейнерный центр «CUBE», 2 этаж

©2019 Осознанность PRO.

МЕДИТАЦИЯ ПРОТИВ СТРЕССА

Практический курс по управлению стрессом (с 13 по 27 апреля 2019 г.)




Избыточный стресс и ментальное напряжение ― неотъемлемая часть современной жизни

Каждый из нас ощущает, как эти явления сказываются на физическом и психологическом здоровье. Они высасывают нашу энергию, мешают достижению целей, не позволяют выстроить гармоничные отношения с близкими и лишают возможности получать удовольствие от жизни.


Ошибки на пути к достижению гармонии:

Решения, которые кажутся самыми очевидным ― это фармакология или психотерапия. Но чаще всего таблетки оказываются неэффективным или временным решением, а визиты к психологу могут длиться годами и не приносить желаемого результата.


Проверенный путь:

Сегодня одними из самых эффективных средств для работы со стрессом признаны различные техники медитации и практики осознанности. По всему миру люди, которые научились применять эти инструменты в своей повседневной жизни, находят покой и жизненный баланс.


Удивительно, но всего 10-20 минут медитации в день способны кардинально изменить даже самую сложную ситуацию в лучшую сторону.


В основе нашего курса, направленного на снижение стресса и развитие навыков по управлению им, лежат наиболее эффективные техники медитации и практики осознанности. Также вы научитесь использовать и другие хорошо зарекомендовавшие себя методики: работа со смыслами, телесные практики, цигун и т.д.


Что вы получите:

Набор этих методик даст вам гораздо более устойчивый и быстрый результат по сравнению с медикаментозным лечением или психологическими приемами. Вы избавитесь от бессонницы, тревоги, психического напряжения, а ваша нервная система окажется под вашим полным контролем.


Главное преимущество:

Овладев техниками, вы решите проблему стрессов раз и навсегда. Вы получите целый арсенал знаний и практик для управления стрессом, который вы сможете применять на протяжении всей своей жизни.


Структура курса:

  • Пять обязательных очных занятий (два занятия в неделю);

  • 10 ежедневных дистанционных медитаций под управлением опытного наставника;

  • Месяц групповых занятий после окончания основного курса;

  • Удаленная поддержка и консультации на протяжении всего курса.


Благодаря этому вы всегда будете включены в работу по курсу и будете получать наше сопровождение и консультативную поддержку.


Кто покажет вам путь в медитацию:

Вести курс будут трое подготовленных специалистов с общим опытом практики медитации в 25 лет. Это гарантирует вам только проверенные, безопасные и научно-подтвержденные методики в сочетании с личным опытом.


Благодаря такому количеству задействованных специалистов вы получите максимум внимания и живого общения. Вы можете быть уверены в том, что ваши вопросы и пожелания будут услышаны и тщательно разобраны.


Где будут проходить занятия?

Наши занятия будут проходить в настоящем месте силы и очень живописном уголке живой природы – Горкинско-Ометьевском лесу. Мы не станем сидеть в душном офисе, а будем окружены живой природой, которая обеспечит нам комфортное и здоровое времяпрепровождение.

Стоимость курса 5990 рублей

В стоимость входят все 5 обязательных занятий, 10 управляемых медитаций в промежутках между очными встречами, месяц групповых медитаций после прохождения основной части курса и консультационная поддержка участников в течение всей длительности курса. Никаких дополнительных услуг или уровней покупать не нужно!


Станьте лучшей версией себя!

Многовековые практики в современном мире актуальны как никогда. Раскройте потенциал своего разума, станьте хозяином своих эмоций и научитесь противостоять стрессу с улыбкой. Регистрируйтесь прямо сейчас пока места еще есть!