Курс "Медитация для начинающих" | ОСОЗНАННОСТЬ  PROJECT

+79053112269

Казань, Горкинско-Ометьевский лес, Контейнерный центр «CUBE», 2 этаж

©2019 Осознанность PRO.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

4-х недельный курс обучения медитации

(Идет предварительная запись на следующий поток, его дата и время на данный момент не известны.)

Не секрет, что медитация крайне полезна. Благодаря медитации у человека:

- Улучшается способность к фокусировке и удержанию концентрации;

- Укрепляется память и ясность ума;

- Развивается эмоциональный и телесный интеллект;

- Снижается уровень стресса и укрепляется иммунитет;

- Человек учится лучше понимать и контролировать свои эмоции…


Не будем перечислять всех преимуществ, которые дает медитация. Скажем лишь, что она способна поднять личную эффективность, качество жизни, а главное -  уровень счастья человека на абсолютно новый уровень.

При всех этих преимуществах, практика медитации не требует чрезмерных затрат времени, энергии и прочих ресурсов, для получения ощутимых результатов, достаточно буквально нескольких минут в день.

Парадокс в том, что, зная о всех плюсах медитации, лишь немногие начинают пользоваться этим универсальным инструментом по улучшению качества своей жизнедеятельности и на это есть несколько причин:

- Кто-то не знает с чего начать и как это сделать правильно;

- Некоторые думают, что на это требуется слишком много времени;

- Кому-то кажется, что медитация, это слишком сложно;

- Многим мешают различные безосновательные предрассудки…

Курс «Медитация для начинающих» предназначен как для людей без опыта медитации, так и для тех, кто пробовал начать практику, но по какой-то причине остановился или начал терять мотивацию.

В течение 4-х недель курса мы подробно разберем теорию и будем практиковать несколько базовых видов медитации, которые станут фундаментом для вашей повседневной практики. Помимо этого, вы познакомитесь с медитативными техниками, позволяющими снизить уровень стресса и восстановить ваши психоэмоциональные ресурсы.

Занятия будут проходить 2 раза в неделю, одно занятие - очное, будет проходить в пространстве для медитации «Основа Основ», а второе занятие будут проходить в виде управляемой практики медитации и ответов на вопросы онлайн.

Очные занятия будут проходить по средам с 19:00 до 20:30 в пространстве «Основа основ», а заочные занятия по субботам с 20:00 до 21:00.

Ведущие курса:

Со-основатель пространства для медитации «Основа Основ», инструктор по йоге и практикам медитации Макс Логачев;


Основатель проектов: Офлайн лагерь для взрослых #ВсёВыключено, ОСОЗНАННОСТЬ PROJECT, специалист по проблеме влияния информационных и цифровых технологий на человека, преподаватель практик осознанности Дмитрий Никитин.


Стоимость курса 4900 рублей.