То, что не используется | ОСОЗНАННОСТЬ  PROJECT

+79053112269

Казань, Горкинско-Ометьевский лес, Контейнерный центр «CUBE», 2 этаж

©2020 Осознанность PRO.

ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА

Тренировки телесной осознанности с  Анной Фельдман.

Четверг 26 сентября (с 19:00 до 20:30)

"Внутренняя опора" - это наше с вами проявленное видение себя, наши с вами ценностные установки, принципы, фундамент для наших целей, наши приоритеты и вера. Укрепление этого центра, опоры дает нам возможность убрать лишнее и отвлекающее, это возможность управлять стрессом, повысить свой уровень осознанности, выстраивать наилучшие пути достижения целей, укреплять силу воли, повышать энергетический запас для воплощения задуманного. Это возможность осознать, что мы уже счастливы и успешны.

 

ВНИМАТЕЛЬНАЯ ПРОГУЛКА

Медитативная практика под открытым небом.  

Дата следующей прогулки определяется

Внимательная прогулка — это очень эффективная и, в тоже время, не сложная разновидность медитации в движении с остановками и откликами. Провести часок - другой практикуя внимательность на свежем воздухе — это прекрасная возможность зарядиться энергией, позаботиться о себе, почувствовать связь с природой, с собой и развивать свои чувства и ощущения. Плюс ко всему знания и опыт, которые вы получите во время этой практики, вы сможете применять в своей повседневной жизни и развивать осознанность абсолютно самостоятельно.

 

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

(Идет предварительная запись на следующий поток, его дата и время на данный момент не известны.)

Не для кого не секрет, что медитация крайне полезна для человека. Проблема в том, что многие люди просто не знают с чего начать и как сделать свою практику регулярной.

Курс «Медитация для начинающих» предназначен для людей, которые не хотят или уже устали от  экспериментов. Это курс для тех, кто  желает пойти по оптимальному пути - научиться медитации с помощью опытных практиков и специалистов в области обучения людей медитативным техникам.

 

ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ МЕДИТАЦИИ «ОСНОВА ОСНОВ»

Наше пространство для медитации находится в центре Горкинско-Ометьевского леса. Этот прекрасный парк, расположился в экологически чистом районе Казани. Горкинско-Ометьевский лес уже давно полюбился жителям города из-за удобного транспортного расположения, продуманной инфраструктуры со всем необходимым (включая три бесплатных парковки), своего убранства и конечно же, леса которым мы окружены практически со всех сторон.


Именно здесь, в центре «CUBE», мы проводим мастер-классы, лекции, семинары и прочие мероприятия, посвященные осознанности, медитации и другим темам, связанным со здоровьем и личностным развитием человека.


Здесь же проходят регулярные группы и индивидуальные занятия по медитации, на которых мы изучаем, углубляем свои знания и конечно-же практикуем различные медитативные техники.


Если вас интересует расписание наших регулярных занятий или других мероприятий, пожалуйста напишите нам или позвоните по одному из контактных телефонов.

 
SI-173.jpg
 

БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ И КУРСЫ

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

4-х недельный курс обучения медитации

(идет набор)

Не для кого не секрет, что медитация крайне полезна для человека. Проблема в том, что многие люди просто не знают с чего начать и как сделать свою практику регулярной.

Курс «Медитация для начинающих» предназначен для людей, которые не хотят или уже устали от  экспериментов. Это курс для тех, кто  желает пойти по оптимальному пути - научиться медитации с помощью опытных практиков и специалистов в области обучения людей медитативным техникам.

ВНИМАТЕЛЬНАЯ ПРОГУЛКА

Медитативная практика под открытым небом

(дата определяется идетя набор)

Внимательная прогулка — это очень эффективная и в тоже время не сложная разновидность медитации.


Также — это прекрасная возможность зарядиться энергией, позаботиться о себе, почувствовать связь с природой, с собой и развивать свои чувства и ощущения.


Знания и опыт, которые вы получите во время этой практики вы сможете применять в своей повседневной жизни.

Количество мест ограничено, регистрация обязательна.




 

ЕСЛИ ХОТИТЕ НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ РЕГУЛЯРНО,

запишитесь на 6-ти недельный курс обучения «Медитация Mindfulness». С первой недели обучения ваша практика станет постоянной.

КУРС «МЕДИТАЦИЯ MINDFULNESS»

Старт 30 октября

 

ЕСЛИ ХОТИТЕ НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ РЕГУЛЯРНО,

запишитесь на 6-ти недельный курс обучения «Медитация Mindfulness». С первой недели обучения ваша практика станет постоянной.

Старт 30 октября.

 
Открытая антистресс медитация
 
Курс «Медитация для начинающих»
Apr 14, 7:00 PM – May 19, 9:00 PM
Пространство «Основа Основ»,
Контейнерный центр CUBE, 2 этаж, Горкинско-Ометьевский лес, Казань
 

«ИНОГДА ДЛЯ КАРДИНАЛЬНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ВСЕЙ ЖИЗНИ ДОСТАТОЧНО МИГА. МИГА ОСОЗНАНИЯ»


 
SI-48.jpg
 

БЛИЖАЙШИЕ СОБЫТИЯ И КУРСЫ

Проходящие как в самом пространстве для медитации «Основа Основ», так и за его пределами.

 
 

А ЕСЛИ ХОТИТЕ НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ СРАЗУ И РЕГУЛЯРНО,

запишитесь на 4-х недельный курс обучения «Медитация для начинающих». 

Старт 2 в феврале

 
Курс «Медитация для начинающих»
Apr 14, 7:00 PM – May 19, 9:00 PM
Пространство «Основа Основ»,
Контейнерный центр CUBE, 2 этаж, Горкинско-Ометьевский лес, Казань
 

РАСПИСАНИЕ

регулярных занятий в пространстве для медитации «Основа Основ»

Суб. 10:30 -12:00 
Вск. 9:00 - 10:30

МЕДИТАЦИЯ

Суб. 8:00 - 9:30

ЙОГА

1-2 раза в месяц

ЭМБОДИМЕНТ ПРАКТИКА
«ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА»

1 раза в 2 недели

ЦИГУН

1 раза в 2 недели

ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ

 

ДЕНЬ ЗАБОТЫ О СЕБЕ

14 июля, Горькинско-Ометьевский лес

В суматохе дней, мы порой с вами забываем о самом важном - заботиться о себе. Мы увеличиваем нагрузку ответственности, усиливаем напряжение, пытаемся все успеть, кушаем на ходу, прибегаем домой, падаем на кровать, вырубаемся и утром все по-новому… Мы изнашиваем себя. 


День заботы о себе - это возможность напомнить себе о любви, о внимании к своей жизни, к себе лично, о замечании счастья и успеха без спешки. В преддверии международного дня медитации  мы собрали лучшие практики в области развития осознанности, телесного интеллекта для того, чтобы каждый участник мог быть вооружен простыми и эффективными способами для ежедневного использования. 


Нам, команде организаторов и тренеров хотелось бы, чтобы счастливых моментов в жизни участников становилось больше, чтобы каждый участник мог поддерживать баланс в своей повседневности и улучшать свою жизни и жизнь других людей вокруг. 

В рамках программы вас ждут лекции (Open Talks),  разные техники медитации, практики по регулированию уровня стресса, эксперименты по развитию телесного интеллекта, внимательная прогулка, творческие практики, интересное общение с единомышленниками, вкусные угощения на фудкорте. Максимум практики для вашего счастья и заботы о себе! 

Приглашаем вас позаботиться о себе вместе с международными специалистами из Москвы, Казани, Владимира. 

Программа Дня заботы о себе: 

8:00 - 8:30 - Приветственный чай, регистрация участников

8:30 - 9:00 - Открытие Дня заботы о себе, настройка на практики

9:00 - 10:00 - Групповые занятия по медитации

10:00 - 10:10 - Перерыв

10:10 - 11:10 - Open Talks

11:10 - 11:30 - Вкусный перерыв

11:30 - 13:00 - Групповые занятия: эмбодимент, цигун, йога телесной осознанности

13:00 - 13:20 - Вкусный перерыв

13:20 - 14:30 - Творческая мастерская: зентангл

14:30 - 15:30 - Групповые занятия: внимательная прогулка, медитации

15:30 - 16:00 - Завершение программы Дня заботы о себе, празднование


Тренеры программы: 

  • Дмитрий Никитин (Казань) - основатель офлайн лагеря для взрослых #ВсёВыключено и проекта «ОСОЗНАННОСТЬ Project», эксперт области влияния информационных и цифровых технологий на человека, инструктор по светским видам медитации.

  • Анна Фельдман (Казань) - основатель ресурса по личному развитию “Совершенный день”, эмбодимент  фасилитатор, преподаватель практик внимательности, тренер по личной эффективности и креативности, международный эксперт в сфере неформального обучения, программный директор Арт-резиденции К.Ю.Хабенского “АРТХАБ”, популярный блогер, автор книг и статей по архитектуре совершенного дня. 

  • Антонина Осипова (Москва) - Консультант по саморазвитию, эмбодимент коуч и групповой фасилитатор. Ведущий и продюсер эмбодимент-образовательных мероприятий для бизнеса и помогающих специалистов. Куратор Эмбодимент йоги в России.

  • Максим Кузьмин (Владимир) - Бизнес-тренер и эмбодимент  фасилитатор, инструктор практик осознанности mindfulness, член ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО), партнер проекта “Жить внимательно”, преподаватель проекта «Учитель для России», автор и ведущий бизнес-тренингов.

  • Андрей Шафоростов (Казань-Москва) - предприниматель в сфере управления digital-проектами, дипломированный специалист по маркетинговым коммуникациям, сертифицированный инструктор практики осознанности по программе Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT).

  • Дмитрий Лукашенко (Казань) - практикующий психолог, специалист в области телесных практик и цигун, бизнес-тренер, преподаватель по массажу.

  • Максим Логачев (Казань) -  со-основатель пространства для медитации “Основа Основ”, преподаватель йоги и медитаций с практикой более 7 лет, сертифицированный специалист по тайскому массажу.

  • Кунилова Наталья (Казань) - инструктор корпоративных и частных программ по практике внимательности «mindfulness», инструктор по гималайской Йоге, международный сертифицированный консультант китайских оздоровительных методов «Blue Mountain Feng Shui Institute».

Посещение мероприятий является бесплатным, но вы всегда можете отблагодарить организаторов добровольными взносами.


РЕГИСТАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

ПРОЕКТ #МЕДИТИРУЕМВПАРКАХ

Открытые медитации в казанских парках.

Проект на каникулах до следующей весны.

#МедитируемВпарках — социальный проект, целью которого является популяризация светской медитации.


Для реализации этого проекта мы выбрали несколько парков Казани, в которых лучшие инструкторы по медитации будут проводить практики, направленные на снижение стресса и зарядку положительными эмоциями.


Даты и места проведения медитаций в 2019 году:

7 июля - Парк «Комсомолец»

21 июля - Парк Горького

4 августа - Парк Урицкого

25 августа - Парк «Сосновая Роща»

1 сентября - Парк «Крылья Советов»

8 сентября - Парк «Черное озеро»


Время проведения всех занятий с 9:00 до 10:00, но ПРИХОДИТЬ НЕОБХОДИМО ЗАРАНЕЕ в 8:50.


При себе нужно иметь:

  1. Коврик для йоги или туристическую пенку (это - минимум);

  2. Плотную подушку для сидения на коврике (необходима всем, кто раньше не практиковал медитацию);

  3. Плед (на случай прохладного утра и для комфорта).

Все проводимые практики подходят для людей с любым уровнем подготовки.


Посещение медитаций является бесплатным, но вы всегда можете отблагодарить организаторов добровольными взносами после занятия.

РЕГИСТАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!