День заботы о себе | ОСОЗНАННОСТЬ  PROJECT

+79053112269

Казань, Горкинско-Ометьевский лес, Контейнерный центр «CUBE», 2 этаж

©2019 Осознанность PRO.

ДЕНЬ ЗАБОТЫ О СЕБЕ

14 июля, Горькинско-Ометьевский лес

В суматохе дней, мы порой с вами забываем о самом важном - заботиться о себе. Мы увеличиваем нагрузку ответственности, усиливаем напряжение, пытаемся все успеть, кушаем на ходу, прибегаем домой, падаем на кровать, вырубаемся и утром все по-новому… Мы изнашиваем себя. 


День заботы о себе - это возможность напомнить себе о любви, о внимании к своей жизни, к себе лично, о замечании счастья и успеха без спешки. В преддверии международного дня медитации  мы собрали лучшие практики в области развития осознанности, телесного интеллекта для того, чтобы каждый участник мог быть вооружен простыми и эффективными способами для ежедневного использования. 


Нам, команде организаторов и тренеров хотелось бы, чтобы счастливых моментов в жизни участников становилось больше, чтобы каждый участник мог поддерживать баланс в своей повседневности и улучшать свою жизни и жизнь других людей вокруг. 

В рамках программы вас ждут лекции (Open Talks),  разные техники медитации, практики по регулированию уровня стресса, эксперименты по развитию телесного интеллекта, внимательная прогулка, творческие практики, интересное общение с единомышленниками, вкусные угощения на фудкорте. Максимум практики для вашего счастья и заботы о себе! 

Приглашаем вас позаботиться о себе вместе с международными специалистами из Москвы, Казани, Владимира. 

Программа Дня заботы о себе: 

8:00 - 8:30 - Приветственный чай, регистрация участников

8:30 - 9:00 - Открытие Дня заботы о себе, настройка на практики

9:00 - 10:00 - Групповые занятия по медитации

10:00 - 10:10 - Перерыв

10:10 - 11:10 - Open Talks

11:10 - 11:30 - Вкусный перерыв

11:30 - 13:00 - Групповые занятия: эмбодимент, цигун, йога телесной осознанности

13:00 - 13:20 - Вкусный перерыв

13:20 - 14:30 - Творческая мастерская: зентангл

14:30 - 15:30 - Групповые занятия: внимательная прогулка, медитации

15:30 - 16:00 - Завершение программы Дня заботы о себе, празднование


Тренеры программы: 

  • Дмитрий Никитин (Казань) - основатель офлайн лагеря для взрослых #ВсёВыключено и проекта «ОСОЗНАННОСТЬ Project», эксперт области влияния информационных и цифровых технологий на человека, инструктор по светским видам медитации.

  • Анна Фельдман (Казань) - основатель ресурса по личному развитию “Совершенный день”, эмбодимент  фасилитатор, преподаватель практик внимательности, тренер по личной эффективности и креативности, международный эксперт в сфере неформального обучения, программный директор Арт-резиденции К.Ю.Хабенского “АРТХАБ”, популярный блогер, автор книг и статей по архитектуре совершенного дня. 

  • Антонина Осипова (Москва) - Консультант по саморазвитию, эмбодимент коуч и групповой фасилитатор. Ведущий и продюсер эмбодимент-образовательных мероприятий для бизнеса и помогающих специалистов. Куратор Эмбодимент йоги в России.

  • Максим Кузьмин (Владимир) - Бизнес-тренер и эмбодимент  фасилитатор, инструктор практик осознанности mindfulness, член ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО), партнер проекта “Жить внимательно”, преподаватель проекта «Учитель для России», автор и ведущий бизнес-тренингов.

  • Андрей Шафоростов (Казань-Москва) - предприниматель в сфере управления digital-проектами, дипломированный специалист по маркетинговым коммуникациям, сертифицированный инструктор практики осознанности по программе Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT).

  • Дмитрий Лукашенко (Казань) - практикующий психолог, специалист в области телесных практик и цигун, бизнес-тренер, преподаватель по массажу.

  • Максим Логачев (Казань) -  со-основатель пространства для медитации “Основа Основ”, преподаватель йоги и медитаций с практикой более 7 лет, сертифицированный специалист по тайскому массажу.

  • Кунилова Наталья (Казань) - инструктор корпоративных и частных программ по практике внимательности «mindfulness», инструктор по гималайской Йоге, международный сертифицированный консультант китайских оздоровительных методов «Blue Mountain Feng Shui Institute».

Посещение мероприятий является бесплатным, но вы всегда можете отблагодарить организаторов добровольными взносами.


РЕГИСТАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!