ПРОЕКТ #МЕДИТИРУЕМВПАРКАХ

Утренние медитации на свежем воздухе, направленные на снижение стресса и зарядку положительными эмоциями. На занятиях преподаватели познакомят участников с практиками осознанности в самых красивых парках Казани.

 
2019-10-02 00-25-51.JPG

ДМИТРИЙ НИКИТИН

Сертифицированный инструктор программы снижения стресса на основе осознанности Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), эксперт в области влияния информационных и цифровых технологий на человека.

2019-10-02 00-44-56.JPG

АНДРЕЙ ШАФОРОСТОВ

Сертифицированный инструктор практики осознанности по программе Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT), гештальт-терапевт.

 
DSCF8030.JPG

В это году, с связи со сложившейся ситуацией, кол-во мест строго ограничено - 10 чел! Просьба: если вы не сможете посетить практику, на которую зарегистрировались, обязательно отмените регистрацию, чтобы смогли записаться другие участники.

Занятия проходят по воскресеньям с 9:00 до 10:00, но приходить необходимо заранее в 8:50.


При себе нужно иметь:

  1. Коврик для йоги или туристическую пенку;

  2. Плотную подушку для сидения на коврике или скамейку для медитации;

  3. Плед (на случай прохладного утра и для комфорта).

Все проводимые практики подходят для людей с любым уровнем подготовки.


Посещение медитаций является бесплатным, но мы будем рады добровольными взносами в качестве благодарности преподавателям.